Un accompagnement personnalisé et convivial
Des pratiques adaptées à votre rythme, à vos envies et votre quotidien
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Year Of Experience
Bopha TAN-ROINE : Les enseignements
Des pratiques pour chacun, en groupe ou en individuelJe propose des séances de yoga, Yoga Nidra et méditation, en accompagnement individuel, en petits groupes ou au sein d’associations, pour des séances ponctuelles ou régulières.Formée à l’IFY (Laurence Maman) et au yoga de Gasquet, avec une spécialisation en yoga pour les seniors, j’adapte la pratique aux possibilités, aux besoins et au rythme de chacun.
En individuel, la séance est entièrement personnalisée et peut avoir lieu chez vous, chez moi ou en visioconférence.
Vous souhaitez pratiquer avec quelques proches ? Vous pouvez également constituer votre propre petit groupe et vous retrouver jusqu’à 4 personnes, pour une pratique conviviale et personnalisée.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne. »— T.K.V. Desikachar
YOGA
Diplômée IFY
PRANAYAMA
IFY
De Gasquet
Institut Calais-Germain
YOGA NIDRA
Mathieu
MEDITATION
IFY / Pleine conscience
Our Happy Clients Testimonials
We Thank Our Clients For Their Feedback
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David Garner
San Francisco
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Maria Rusconi
Berkeley
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Adam Blackwell
Boston
Le saviez-vous?
La pratique du yoga
Le yoga ne demande pas d’être souple.
La pratique s’adapte à chacun. Ce n’est pas votre souplesse qui détermine votre capacité à pratiquer.
Le yoga commence avec le souffle.
La respiration accompagne les mouvements et peut devenir une véritable porte d’entrée vers l’apaisement et la présence.
Une posture n’est jamais une performance.
En yoga, on recherche davantage la stabilité, l’aisance et la qualité de l’attention que la perfection d’une forme.
Quelques minutes peuvent suffire.
Une courte pratique de respiration, de mouvement ou de méditation peut trouver sa place dans une journée bien remplie.
Le yoga se pratique aussi immobile.
Méditation, pranayama et Yoga Nidra font pleinement partie de la tradition du yoga, sans nécessiter d’enchaîner les postures.
Le yoga peut évoluer avec vous.
Selon l’âge, les capacités, l’énergie ou les besoins du moment, la pratique peut être adaptée : plus douce, plus dynamique, individuelle ou collective.
Le saviez-vous?
Pranayama, apprivoiser le souffle
Souffle et mouvement
Invite et donne congé. initie, facilite. coordonnés. Lenteur, grâce. Calmer le mental.
Souffle et mental
La respiration accompagne les mouvements et peut devenir une véritable porte d’entrée vers l’apaisement et la présence.
Pranayama, énergie et vitalité.
En yoga, on recherche davantage la stabilité, l’aisance et la qualité de l’attention que la perfection d’une forme.
Quelques minutes peuvent suffire.
Une courte pratique de respiration, de mouvement ou de méditation peut trouver sa place dans une journée bien remplie.
La pratique du pranayama est la voix d’accès privilégiée à la concentration et la méditation se pratique aussi immobile.
Méditation, pranayama et Yoga Nidra font pleinement partie de la tradition du yoga, sans nécessiter d’enchaîner les postures.
La pratique du pranayama peut évoluer avec vous.
Selon l’âge, les capacités, l’énergie ou les besoins du moment, la pratique peut être adaptée : plus douce, plus dynamique, individuelle ou collective.
